Kiedy doświadczamy dużych trudności w naszym życiu i mamy poczucie, że przestajemy sobie radzić, nasza racjonalna część podpowiada nam, by zgłosić się do psychologa. Wiemy, że taka opcja jest dostępna, jednak nasze myśli mogą nas sabotować, bo „przecież nie jestem wariatem”, „nie jest aż tak źle, może się tylko nad sobą użalam, a to tylko… Continue reading Idę do psychologa, czego się spodziewać? Czyli o tym, jak wygląda pierwsze spotkanie z psychologiem.
Kategoria: Problemy Psychiczne
Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna
Mówi się, że psychoterapeuta to przyjaciel za pieniądze. Jest w tym ziarno prawdy. Chyba każdy, kto decyduje się pójść do psychologa liczy na to, że dostanie od niego przede wszystkim wsparcie. O to przecież w tym chodzi – człowiek czuje się samotny ze swoimi problemami, więc idzie do kogoś, z kim będzie mógł przejść trudne… Continue reading Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna
PsychoInspiracja skończyła pierwszy rok! Podsumowanie: misja życiowa i ambicja, terapia i kryzys, wdzięczność.
Jak to się zaczęło i jak zmieniała się PsychoInspiracja przez ten rok? Kilka lat temu w Sylwestra (gdy jeszcze nie studiowałam psychologii) jako życzenie noworoczne pomyślałam sobie: „chcę być dla innych inspiracją, wzorem dobrego życia. To będzie moja misja życiowa.” Nie zastanawiałam się nad tym czy to możliwe ani jak tego dokonam. Po prostu poczułam… Continue reading PsychoInspiracja skończyła pierwszy rok! Podsumowanie: misja życiowa i ambicja, terapia i kryzys, wdzięczność.
Moja Depresja. Myśli samobójcze i myśli krzepiące, czyli co zrobić w chwili słabości.
Nie jest to może zbyt chlubny tytuł, ale czasami sobie myślę, że mogłabym nazwać siebie Ambasadorką Depresji. Miałam w swoim życiu trzy ciężkie epizody depresji (w wieku 15, 18 i 20 lat) i sporo mniejszych, gdy po prostu mój nastrój spadał wraz z temperaturą na zewnątrz i stawał się ciężki jak deszczowe chmury. Postawiłam przed… Continue reading Moja Depresja. Myśli samobójcze i myśli krzepiące, czyli co zrobić w chwili słabości.
Jakie znaczenie ma wychowanie? Postawy rodzicielskie wobec dzieci a ich późniejsze życie. Część 1. PRZEMOC
Myślę, że jest niewiele rodzin, które nie skrywają jakichś tajemnic i takich, które są tak naprawdę ciepłe i kochające się. Zawsze można byłoby coś swoim rodzicom zarzucić, ale i w drugą stronę, zawsze można rodzicom za coś podziękować – chociażby za to, że w ogóle żyjemy na tym świecie. Kiedy jesteśmy mali, nie znamy innego… Continue reading Jakie znaczenie ma wychowanie? Postawy rodzicielskie wobec dzieci a ich późniejsze życie. Część 1. PRZEMOC
Psychologia przeziębienia i grypy.
Czuję, że złapał mnie jeden z najtrudniejszych do zniesienia wirusów, a może nawet dwa naraz? Tak wysoką temperaturę miałam chyba ostatnio we wczesnym dzieciństwie, gdy dostawałam od gorączki halucynacji. Kiedyś, gdy byłam bardzo nieszczęśliwą osobą, przeziębienie było mechanizmem obronnym mojego ciała przed stresem. Gdy tylko miałam pójść po dłuższej przerwie na uczelnię, której szczerze nienawidziłam,… Continue reading Psychologia przeziębienia i grypy.
Witaj w depresyjnym świecie.
Do tego wpisu zbierałam się bardzo długo. Zapewne przez to, że nie jest łatwo pisać o własnych trudnych doświadczeniach tak, by ktokolwiek inny był w stanie rozszyfrować o co chodzi. Wiele razy rozpoczynałam. Napisałam mnóstwo słów. Minęło wiele czasu. Jednak nie ukończyłam ani jednego wątku, który chciałam na ten temat napisać. Być może dlatego, że… Continue reading Witaj w depresyjnym świecie.
PANIKA i FOBIA – najczęstsze zaburzenia lękowe w praktyce.
Jakiś czas temu na zajęciach z Zaburzeń Psychicznych miałam do odegrania pacjentkę, która cierpi na napady lęku panicznego. W ten sposób uczymy się przekładać wiedzę z książek na (w miarę) realne sytuacje i objawy pacjentów, z którymi możemy w przyszłości się spotkać. Wyobrażenie sobie czym jest lęk, było dla mnie dość łatwe, ponieważ nie raz… Continue reading PANIKA i FOBIA – najczęstsze zaburzenia lękowe w praktyce.
Jak pomóc innym w doświadczaniu żałoby czy innego kryzysu psychicznego?
Doświadczenie żałoby dotyka (w niemal wszystkich przypadkach) całej rodziny zmarłego/zmarłej. Jest to sytuacja bardzo trudna i bolesna. Każdy z członków rodziny jest z jednej strony bardzo osamotniony z powodu zakończonej właśnie ważnej relacji i dotknięty ogromnym bólem, lecz z drugiej jest wsparciem i pomocą dla pozostałych bliskich pogrążonych w smutku. Co prawda sam cierpi, ale… Continue reading Jak pomóc innym w doświadczaniu żałoby czy innego kryzysu psychicznego?
Czy to może być kryzys psychiczny?
Każdy z nas mniej więcej wie, czym jest kryzys psychiczny. W mowie potocznej różnie można ten stan określać, np. załamanie nerwowe, dół, depresja. Mniej więcej wiemy, jak się objawia, choć nigdy się nad tym jakoś szczegółowo nie zastanawialiśmy. Tym wpisem chciałabym przybliżyć, tak krótko i w miarę przystępnie czym jest takie załamanie psychiczne i skąd… Continue reading Czy to może być kryzys psychiczny?